Bewegliche Schultern = mehr Freiheit im Alltag
Für kraftvolle und gut definierte Schultern ist die Beweglichkeit des Schultergelenks unerlässlich. Oft denken wir nur an den Aufbau von Kraft, um unsere Schultern gesund zu erhalten und vernachlässigen das Training der Mobilität. Für bestimmte Übungen (dazu gehören z.B. Klimmzüge) müssen die Schultergelenke und der Band- und Sehnenapparat frei beweglich sein.
Hier zeige ich eine ausgezeichnete Übung, die man leicht in den Alltag oder in das Training integrieren kann:
