Entspannt und leistungsstark am Arbeitsplatz
Herzlich willkommen auf meinen Internetseiten. Ich lade Sie ein, sich über meine Angebote zu informieren, und unterstütze Sie bei dem Erreichen Ihrer Unternehmensziele im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, denn:
gesunde Mitarbeiter sind engagierte Mitarbeiter.
NOZ Bericht von Maren Meynert mit Tipps von mir zum Thema Pausen:
Einfache und effektive Übungen
Hier Beispiele für meine Arbeitsweise: Die Teilnehmer der Bewegungseinheiten erlernen Übungen, z.B. zur Nackendehnung, die sie jederzeit auch in eigenen Pausen ausführen können. Auf diese Weise üben die Mitarbeiter Achtsamkeit und schaffen sich selbst wirksame Methoden zur Entspannung im Alltag. Zur Unterstützung biete ich auch Videoclips an.
Für den Bereich Logistik eines Osnabrücker Unternehmens habe ich zusätzlich Bewegungsagenten mit leicht zu erlernenden Übungen ausgestattet, die diese jetzt eigenständig bei den wöchentlichen Besprechnungen anleiten. So bleibt das Thema für alle präsent.
Meine Kunden im Einzeltraining unterstütze ich mit Facetime oder Skype Trainings bei Reisen. Kurze Übungsvideos helfen, das Gelernte zu vertiefen.
Schwerpunktthemen für Bewegungsformate
- Gesundheitskonzepte für Unternehmen und Privatpersonen (persönliche Fitnessprogramme)
- Lösungsorientierter Umgang mit Stress
- Rücken stärken
- Einfache und wirksame Übungen, die eigenständig und nachhaltig von den Kunden durchgeführt werden (auch im Alltag)
- Umgang mit den eigenen Ressourcen – achtsam im beruflichen Alltag
- Resilienztraining
Kundenstimmen
„OSM Maritime hat auf die Erklaerung von COVID-19 als Pandemie umgehend mit der Einfuehrung einer „Work from home“ Regelung fuer alle Bueros weltweit reagiert, um die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu schuetzen. Getreu unserem Motto „it’s all about people“ haben wir mit Anja Termoellen innerhalb kuerzester Zeit ein ueber Videocalls umgesetztes Programm entwickelt, mit dem wir unsere Teams weltweit durch wirksame und einfach anwendbare Routinen im Home-Office darin unterstuetzt haben, die eigene Widerstandskraft zu erhöhen und gemeinsam die Herausforderungen dieser neuen Situation anzugehen. Dank einer hervorragenden Zusammenarbeit ist es uns mithilfe des Programmes gelungen, unseren Kunden weiterhin eine unveraendert hohe Qualitaet sowie an die Pandemiebedingungen angepasste – teilweise neue – Leistungen zu bieten.“(Björn Sprotte – CEO – OSM Maritime Group)
„Die Technik macht es möglich – wir haben Anja Termöllen für eine Bewegungspause zu unserer Strategieklausur online zugeschaltet. Danke für die Impulse und Übungen. Wir konnten mit neuer Energie weiter arbeiten!“ (Christoph Nath, Geschäftsführer, Stadtwerke GmbH Bad Kreuznach)
„Nehme bei jedem Termin von Dir eine Idee/Übung mit: Danke!!“ (Jutta Roggenkamp, Osnabrück)
„…der Kurs stärkt die Mitarbeitermotivation und sorgt dafür, dass wir entspannter unseren täglichen Aufgaben begegnen können. Der Kurs „Rückenfitness am Arbeitsplatz“ hat uns nicht nur viel Spaß bereitet, sondern auch wertvolle Tipps und Übungen vermittelt, die wir tatsächlich einsetzen“ (Wilhelm Schnieders, Deutsche Telekom, Standort Osnabrück)
„Ich bewunder regelmäßig Dich und Deinen Mann auf unterschiedlichste Weise. Mal youtube, mal Podcast. Wunderbar. Das ist einer meiner Krafttankstellen (in der Covid-19 Zeit).“ (Guido Roling, Inhaber molton-web Roling GmbH).
Jetzt im Home Office fit bleiben!
at-fit In Aktion
Bewegte Pause beim Kongress LDC 2018
Hier ein kurzer Beitrag zu einer Aktivierungseinheit beim Leadership Development Congress 2018 im NOZ Medienzentrum.