Zur Person
Mit viel Neugier, Engagement und Professionalität motiviere ich seit mehr als zwei Jahrzehnten Führungskräfte und ihre Teams in Unternehmen und Organisationen. Ich unterstütze sie dabei, gesunde Rituale und Routinen in den (beruflichen) Alltag zu integrieren. Hier ein Beispiel für eine effektive und leicht umsetzbare Atemübung https://at-fit.de/stress-reduzieren-mit-der-box-atemtechnik/. Seminare und Workshops zu den Themen „Stärkung der Resilienz“ oder „Gesunder Umgang mit den eigenen Ressourcen“ fördern die mentale und physische Fitness und sorgen für Nachhaltigkeit.
Im Einzeltraining hole ich meine Kunden dort ab, wo sie stehen und unterstütze sie dabei, ihre Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen. Knappes Zeitbudget und das Auftanken der Ressourcen werden im Rahmen meines Formats Format „achtsam+fit“ berücksichtigt.
Leichter Entspannen im (beruflichen) Alltag. „Stop the monkey mind“.
Entspannen trainieren – wie Radfahren
Stärken aus Sicht meiner Kunden sind: langjährigeErfahrung – breite Qualifikation – motivierende, mitreißende Art – Entwicklung eigener Übungsreihen – innovative und fundierte Formate – Eingehen auf die unterschiedlichen Voraussetzungen der Teilnehmer – großer Reichtum an Übungen und Techniken – „und für das Herz ist auch immer etwas dabei“.
Ein weiterer Faktor, der gerne unterschätzt wird, ist Humor. Zusammen in einer Gruppe zu lachen, befreit und löst Stress. Humor ist ein wertvoller Baustein für unsere psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und deshalb ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen!