Business Fitness
Workshops, Bewegungspausen und Trainings zu Stressmanagement, Resilienz und Gesundheitsförderung – für Teams, Tagungen und Führungskräfte.
AT-FIT · BUSINESS FITNESS
Entspannt und leistungsstark am Arbeitsplatz.
Bewegung, Achtsamkeit und Resilienz – für Menschen, die viel bewegen und dabei gut mit ihren eigenen Ressourcen umgehen möchten.
Ich entwickle alltagstaugliche Formate für Unternehmen, Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen.
Damit Bewegung, bewusste Pausen und mentale Stärke auch über den Workshop hinaus wirksam bleiben.
Anja kontaktieren
Anja Termöllen
achtsam + fit
achtsam + fit
MEIN ANSATZ
Kleine Impulse.
Nachhaltige Wirkung.
Die von mir entwickelte AT-Methode verbindet Elemente aus Pilates, Yoga, Qi Gong und funktionellem Training. Gezielte Bewegung, Atem- und Entspannungsübungen sowie Achtsamkeit und Resilienztraining ergänzen sich zu einem praxisnahen Ansatz. Die Übungen passe ich an die jeweilige Gruppe, individuelle Voraussetzungen und die Anforderungen des Arbeitsalltags an. Ziel sind einfache Routinen, die sich auch nach einem Workshop eigenständig anwenden lassen.
ANGEBOTE
Bewegung und Achtsamkeit,
passend zu Ihrem Alltag.
Personal Fitness
Individuelle Trainings mit Elementen aus Functional Training, Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit. Persönlich, in Kleingruppen oder ergänzend online.
Retreats & Seminare
Mehr Raum für körperliche und mentale Stärke – unter anderem auf Lanzarote. Individuelle Formate für Gruppen, Unternehmen, Tagungen und MICE-Veranstalter.
Beispiele bisheriger Angebote: „mindful+fit Retreat auf Lanzarote“ und „Wirksam handeln durch Selbstführung“ (gemeinsam mit Dr. Burkhard Bensmann).
Frühere Programme: mindful+fit Retreat auf Lanzarote (2025) · Wirksam handeln durch Selbstführung (2026)
ZUR PERSON
Seit über 20 Jahren mit Menschen in Bewegung.
Anja Termöllen
Seit mehr als 20 Jahren arbeite ich mit Menschen in Organisationen und als Personal Trainerin. In dieser Zeit habe ich meine eigene Methode mindful+fit entwickelt. Sie verbindet körperliche Fitness, Achtsamkeit und Resilienz mit einfachen, wirksamen Routinen für den Alltag.
Zu meinen Kunden gehören nationale und internationale Unternehmen, darunter OSM Maritime, ZEABORN Ship, Klasmann-Deilmann und Coffee Perfect.
Ich nutze aktuelle Erkenntnisse zu Bewegung, Gesundheit und Achtsamkeit ebenso wie den Austausch mit Wissenschaftlern und Praktikern. Präsenzformate ergänze ich durch digitale Lernangebote und kurze Übungsvideos.
ARBEITSWEISE
„Gesunde Routinen entstehen dort, wo sie in den Alltag passen.“
Individuell entwickelte Formate, praktische Übungen und eine motivierende Begleitung.
KONTAKT
Sie planen einen Workshop,
ein Training oder Retreat?
Ich freue mich auf Ihre Anfrage – auch zu maßgeschneiderten Formaten für Teams und Veranstaltungen.